Здоровое питание

График питания и питьевой режим ребенка

Режим питания индивидуален и зависит от активности ребенка и многих других факторов. Однако есть общие правила, которые помогают сделать рацион ребенка полноценным и сбалансированным. На что нужно обратить внимание родителям – рассказывает Адиля Ильгизовна Сафронова, к.м.н., ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».

О важности питьевого режима для ребенка

Рассказывает Лейла Сеймуровна Намазова-Баранова.

Принято много говорить о значении правильного питания для здоровья ребенка, однако питьевой режим не менее важен. Достаточно ли той воды, которую малыш пьет сам, когда захочет? Стоит ли полагаться на сознательность ребенка при выборе напитков? Можно ли при помощи установки питьевых фонтанчиков в школе снизить процент ожирения у детей? Узнайте из видеоинтервью с Лейлой Сеймуровной Намазовой-Барановой, д.м.н., профессором, академиком РАН, председателем Исполнительного комитета Союза педиатров России.

Школа здорового питания

Видео. Здоровое питание.

Интерактивные материалы

Фастфуд и сладости: стоит ли запрещать ребенку?

В фастфуде много жиров и соли – это делает вкус ярче и привлекает детей. Изредка можно позволить ребенку съесть бургер с картошкой, но не стоит превращать это в поощрение, как и строить рацион на подобных продуктах.

Подробнее о фастфуде рассказывает Адиля Ильгизовна Сафронова, к.м.н., ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».

Если ребенок ест много сладостей, это вредно?

И для детей, и для взрослых сладкое – это хорошо, но всего хорошего должно быть в меру, убеждена Ольга Владимировна Васюкова, детский эндокринолог, к.м.н., ведущий научный сотрудник ФГБУ «НМИЦ эндокринологии».. Сколько сахара можно есть в день, чем может обернуться желание бабушек и дедушек побаловать малыша сладостями, почему у детей возникает сахарный диабет 2 типа и как помочь ребенку с таким заболеванием – подробности в видео.

Какие продукты помогут укрепить иммунитет?

На этот вопрос отвечают дети из ВДЦ «Орленок».

Осенью организму нужна особая продержка. Для правильной и бесперебойной работы иммунитет нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные продукты. Именно такое питание поможет организму противостоять простудам. Какие продукты «любит» иммунитет? Мы спросили у детей, которые отдыхают во Всероссийском детском лагере «Орленок».

ЗОЖкины: почему нужно завтракать

В эфир вышел очередной выпуск рубрики «ЗОЖкины» в программе «С добрым утром, малыши!» на телеканале «Карусель».

Программа подготовлена при информационной поддержке проекта «Здоровое питание», реализуемого Роспотребнадзором в рамках нацпроекта «Демография».

Ведущие Хрюша, Каркуша, Филя, Мишутка, Степашка теперь не только укладывают детей спать, но и дают заряд бодрости на целый день, открывая секреты здорового образа жизни. На этот раз речь шла о том, почему важно начинать утро с завтрака и из чего он должен состоять.